站一天脚后跟疼怎么回事

站一天脚后跟疼怎么回事？

患者脚后跟疼痛可能是急性或慢性损伤引起的。因为长时间站立，跟骨部位的血液循环不畅，导致跟骨产生高压，从而引发疼痛感。有些患者的脚后跟疼痛是由跟骨脂肪垫炎引起的，一般与过度劳累、受凉或过重负重有关。长时间站立还容易导致筋膜炎，疼痛不仅仅局限在脚后跟处，有时还会放射到小腿。

怎样缓解一整天站立导致的脚后跟疼痛？

1、患有筋膜炎的患者在发作后，可采取热敷、针灸或封闭治疗来缓解疼痛部位的不适。

2、可能可以口服药物治疗骨脂肪垫炎。此外，可以局部热敷或使用微波治疗。平时应注意休息，减少活动和负重，避免过度劳累、长时间站立或蹲下等增加足部负荷的活动。

3、如果患者受伤后出现急性脚部损伤，应该卧床休息。此时，应将受伤肢体抬高，高度应该比心脏更高。这种姿势可促进下肢的血液循环，同时减轻跟骨的压力，从而缓解疼痛。血液循环增强还有利于局部炎症的消退，同时也可以口服抗炎镇痛药。

如何避免一天站立后脚跟疼痛？

1、在患者站立时，可以尝试多做踮脚的动作，通过用力使脚尖部位发力，然后缓慢地放下后脚跟。尽管这种方法相对简单，但可以缓解脚后跟的疼痛感。

2、每晚睡前泡脚有益于促进血液循环，有舒缓肌肉酸痛的功效。