什么动作治疗腰椎间盘突出症

什么动作治疗腰椎间盘突出症？

1、腰椎间盘突出症的治疗主要包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或五点支撑，也可以游泳，可以改善不适症状。

2、腰椎间盘突出症主要与退行性疾病有关，随着年龄的增长而逐渐增加，可以通过对肌肉力量和骨骼质量的评估来帮助判断疾病。患者可以加强背部肌肉的力量，增加腰椎的稳定性，减轻腰椎间盘的负荷，从而达到治疗腰椎间盘突出症的目的。

3、腰椎间盘突出症患者也可以采取保守治疗和手术治疗措施，其中保守治疗之一是卧床，也可以配合牵引、康复锻炼，将涉及上述动作，长期坚持可以帮助预防和治疗疾病。在日常生活中，我们也应该更加注意锻炼，保持正确的坐姿，发展一种健康的生活方式，这是非常有益的。