骨折后如何康复运动

骨折后如何康复运动？

骨折后可通过物理康复锻炼、关节活动训练、肌肉训练、阻力训练、肌肉力量训练等方式进行康复锻炼。

1、物理康复锻炼：

骨折通常是指骨骼的连续性，以及疼痛、肿胀、关节障碍等症状的完整损伤，可以通过石膏固定、夹板固定等方式进行治疗。骨折后可进行物理康复锻炼，需通过超声导入、中频理疗、磁疗等方式缓解，可促进神经恢复，也可避免局部肌肉萎缩。

2、关节活动训练：

骨折部位生长稳定时，还需要进行小范围的关节活动训练，可以进行屈伸活动，但需要在无痛范围内进行。

3、肌肉训练：

由于骨折后活动有限，肌肉会逐渐萎缩，需要进行肌肉训练，避免局部肌肉逐渐萎缩。

4、抗阻力训练：

骨折后期，骨折端逐渐稳定，可进行阻力训练，增加肢体阻力，逐渐恢复肌肉力量和运动强度。

5、肌力训练：

骨折康复训练还需要肌力训练，可以调节平衡协调能力，增加个人体能。

无论采用哪种训练方法，都要在医生的指导下进行，以免影响骨折康复。