如何调节性功能障碍

如何调节性功能障碍?

一旦出现性功能障碍，对任何男性来说都是一个心理上的打击。不仅如此，性功能障碍还会严重影响夫妻生活和家庭关系，所以很多人都很沮丧。事实上，随着医疗技术的进步，男性性功能障碍是可以治疗的。

一、饮食调理
　　1、多补充维生素
　　其中，维生素A和维生素E具有延缓衰老的作用。对于男性来说，它们可以保持性能力，因为这两种维生素可以刺激睾丸发育，产生精子，提高精子活力。维生素C可以刺激男性的性欲。因此，我们应该多吃含有维生素E的玉米、芝麻、菜籽油等，还要补充猕猴桃、火龙果等富含维生素C的食物。
　　2、补充蛋白质
　　建议男性多吃鸡肉、鱼、大豆和豆制品，这些食物含有大量高质量的蛋白质。通过补充蛋白质摄入人体所需的氨基酸，不仅可以改善男性的性欲，而且有利于精子的产生。

二、心理调理
　　1、病人自我调理
　　即使有性功能障碍，也不要贬低自己，给自己更多的信心，我相信即使可以治疗，也不要长期处于悲观和抑郁的状态，通常积极配合医生的治疗。
　　2、伴侣的帮助
　　当男性出现性功能障碍时，对伴侣的鼓励至关重要。如果男人在同一个房间里不能勃起，不要轻视他，用温柔的语言给男人信心，不要打击语言，这样会让患者承受更多的心理压力。

三、运动调理
　　平时要多参加户外运动，比如跑步、练习仰卧起坐、俯卧撑等，在运动中锻炼耐力，也可以通过运动调节紧张情绪，让生活有规律。