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如何锻炼高血压脑梗塞

发布时间：2023-11-21 16:44:05浏览 :

如何锻炼高血压脑梗塞？

高血压脑梗死应做有氧运动，主要包括行走、游泳、放风筝、太极拳等，这些都是有氧运动。

有氧运动时间一般在饭后半小时左右，直到微出汗，一周可以做三到五次这样的运动，如慢跑、散步，不能做剧烈运动，可以采取中医针灸、按摩康复运动，逐渐增加活动范围和次数，最后帮助上下楼梯训练，让肢体锻炼，有利于功能恢复。

适当的运动可以增加脂肪消耗，减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，有利于预防肥胖，控制体重，调节血脂，降低血压，是预防和控制脑梗死的积极措施。

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