如何锻炼高血压脑梗塞
2023-11-21 16:44:05浏览 : 81
如何锻炼高血压脑梗塞？
高血压脑梗死应做有氧运动，主要包括行走、游泳、放风筝、太极拳等，这些都是有氧运动。
有氧运动时间一般在饭后半小时左右，直到微出汗，一周可以做三到五次这样的运动，如慢跑、散步，不能做剧烈运动，可以采取中医针灸、按摩康复运动，逐渐增加活动范围和次数，最后帮助上下楼梯训练，让肢体锻炼，有利于功能恢复。
适当的运动可以增加脂肪消耗，减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，有利于预防肥胖，控制体重，调节血脂，降低血压，是预防和控制脑梗死的积极措施。
相关文章
更多>>
相关语音
更多>>
李红冬│副主任医师 深圳市宝安区人民医院
2023-11-17 11:40:47 收听(1213)
万瑶│主管药师 布谷医生科普团队
2023-09-16 11:38:15 收听(4050)
万瑶│主管药师 布谷医生科普团队
2023-08-15 16:53:30 收听(4071)
热门文章
医学视频
-
16754次播放 -
16747次播放 -
16594次播放 -
16564次播放
