湿气重汗蒸有用吗

湿气重汗蒸有用吗？

汗蒸汽是一种祛湿除寒的过程，因为汗蒸汽室利用远红外高温使身体出汗，这样可以排出体内的毒素垃圾和湿冷空气。

在蒸的过程中，身体会出汗很多，在出汗的过程中，身体的寒冷和湿气会一起排出。需要注意的是，蒸不仅能帮助深层出汗，还能加速身体的新陈代谢，加速循环，深层带走体内的垃圾、寒湿。

痰湿体质特征：

痰湿体质常表现为体型肥胖、腹部肥胖、胸闷、痰多、易嗜睡、体重不适、喜食肥酒、舌胖、舌苔白腻，多发生于寒湿侵袭、饮食不当、先天禀赋、老年病、缺乏运动等。

痰湿体质的日常调理:

痰湿体质者最好养成良好的饮食习惯，要杜绝肥、甜、味、生冷的东西、烟酒。

还有，痰湿体质的人平时要多吃生姜，多吃蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。