雨天脚踝隐隐作痛怎么办？

　　雨天脚踝隐隐作痛怎么办？

在雨天，脚踝疼痛可能是由非疾病因素和疾病因素引起的。疾病因素包括肌肉劳损、肌筋膜炎、骨关节炎等，应根据原因进行有针对性的治疗。

疾病的细节和治疗方法如下：

　　一、非疾病因素

　　雨天气温较低。如果患者没有做好局部防寒保暖工作，可能会因为冷空气不断刺激脚踝，导致血液循环受阻，感到隐隐作痛。

　　此时，患者应及时保护脚踝，避免持续感冒，同时进入温暖环境，可通过局部热敷或使用温水泡脚，促进血液循环，改善疼痛症状。

　　二、疾病因素

　　1.肌肉劳损

　　长期、反复、持续地保持同样的姿势，可能会使肌肉长期处于紧张状态，并引起肌肉劳损。其次，结构异常、创伤、退行性改变、营养不良等因素也可能引起肌肉劳损。当患者脚踝肌肉有肌肉劳损时，由于雨天气压降低，关节腔内的压力也会增加，导致脚踝疼痛。

　　患者在疼痛症状期间应保证充足的休息时间，也可通过局部热敷缓解不适症状，采取冷热措施，疼痛较明显，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物减轻疼痛，也可去正规医院，通过按摩、按摩、牵引放松局部肌肉，减少炎症刺激，尽量避免过度劳累，同时，要补充足够的营养，有助于促进病情的恢复。

　　2.肌筋膜炎

　　肌筋膜炎的病因尚不清楚，可能与肌肉、筋膜急性损伤或慢性劳损、感冒、疲劳、创伤、姿势不当等原因有关。其次，脊柱疾病、骨关节炎、甲状腺功能减退、维生素D缺乏等因素可能增加肌筋膜炎的风险，引起局部肌肉疼痛症状，如果脚踝肌筋膜炎，雨天气温下降、血管收缩、血液循环差，可能出现隐痛。

　　患者应及时增加衣服，采取冷热措施，多注意休息，避免过度劳累，疼痛症状明显，可在医生指导下使用考昔片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状，也可通过按摩、热浴、电刺激疗法、超短波、红外、微波等物理方法促进血液循环，加速炎症消散，如保守治疗无效，还可以通过超声引导下的细针穿刺、射频、开放式手术等方式松解肌肉或直接切除病变组织，达到治疗的目的。

　　3.骨关节炎

　　骨关节炎可分为原发性骨关节炎和继发性骨关节炎，原发性骨关节炎的病因尚不清楚，一般与老年、超重、应力不平衡、累积小创伤等因素有关，继发性骨关节炎通常发生在先天性关节畸形、关节表面不均匀、感染等原发疾病的基础上，病程长而缓慢，当脚踝形成骨关节炎时，下雨天，患者可能会因气温下降而引起血管收缩，关节内分泌滑液减少，导致局部隐痛。

　　疼痛明显的患者可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊等药物减轻疼痛，也可以通过水疗、热疗、经皮神经电刺激、按摩、针灸促进局部血液循环，减少炎症反应，活动可使用手杖、关节支撑等行动辅助设备，减少关节磨损，促进疾病的恢复。如果患者保守治疗效果不佳或病情恶化，也可以通过关节镜清理、截骨、关节融合、人工关节置换等手术进行治疗。生活中要注意清淡饮食，适量增加豆制品、牛奶等钙含量高的食物的摄入量。如果身体条件允许，也可以适当参加体育锻炼，可以增强体质，有利于疾病的恢复。

　　除上述常见原因外，还可能出现骨刺、痛风性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等其他原因。患者远离寒冷环境后，如仍有局部疼痛，应及时到医院完善相关检查，明确原因，并进行有针对性的治疗，通常在及时治疗的情况下，预后一般较好，患者需要保持情绪稳定，避免过度焦虑。