脚跟有根筋,伸筋疼怎么了?
发布时间:2023-09-08 13:32:11浏览 :
脚跟有根筋,伸筋疼怎么了?
脚跟有根筋伸筋痛,又称脚跟活动性疼痛,可能与过度运动后乳酸堆积、跟腱损伤、跟腱炎等有关。
1、 过度运动:大量高强度运动后,大量积聚在脚跟上的乳酸盐不能及时排出,会产生脚跟的酸肿胀和疼痛。当发现这种情况时,需要充分拉伸,放松脚跟肌肉筋膜组织,充分休息。
2、 跟腱损伤:跟腱软组织挫伤或撕裂引起的跌落、扭伤、冲击,导致跟腱活动疼痛。治疗应及时刹车,通过冰敷手段紧急止痛。
3、 跟腱炎:跟腱部位的无菌性炎症,大量炎症因素的释放导致该区域出现肿胀、疼痛症状,治疗可外用消炎止痛膏,配合充分休息、热敷、按摩、理疗等方法缓解。
除上述原因外,还与足跟筋膜炎、足跟脂肪垫炎和足跟肿瘤有关。建议去医院,改进相关检查,在医生的指导下进行治疗。