社交恐惧症怎么治？

社交恐惧症是一种焦虑性障碍，主要表现为处于公共场所或与人打交道时出现显著且持久地害怕情绪，从而影响到正常社交。患者可通过心理治疗、药物治疗、自我帮助等方法改善。

社交恐惧症的治疗方法：

1、心理治疗：主要包括认知行为疗法、暴露疗法、社交技能训练等，认知行为疗法可以帮助患者改变不合理的思维方式，减少对社交场合的恐惧和逃避行为，暴露疗法则可以帮助患者逐渐接受和应对社交场合，社交技能训练则可以帮助患者提高应对社交场合的能力和信心。

2、药物治疗：常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药和β受体阻滞剂等，比如氯硝西泮片、阿普唑仑片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，以上药物可以缓解社交恐惧症的症状，如焦虑、紧张和恐惧等。

3、自我帮助：患者可以采用一些自我帮助的方法来减轻社交恐惧症的症状，比如深呼吸、渐进性肌肉松弛、放松练习、正念练习等。

社交恐惧症的注意事项：

需要注意的是，具体的治疗方法应该根据患者的具体情况和症状进行选择，并在专业心理医生的指导下进行。同时，患者应该积极参与治疗过程，保持积极乐观的态度，加强自我管理和维护心理健康。