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床太硬容易失眠吗

发布时间:2023-10-22 14:43:20浏览 : 2553

正常情况下,床太硬容易失眠,患者需要选择舒适柔软的床,可以提高睡眠质量。

失眠是一种常见的症状。如果睡前喝太多浓茶、咖啡等饮料,可能会刺激大脑神经,导致失眠。如果环境光线太亮或声音太吵,也会引起失眠。如果睡觉时床太硬,可能会对肌肉组织造成不适,也可能使身体不能完全适合床,不能使身体完全放松,翻身也会引起身体疼痛,可能使患者难以入睡。

为了保证良好的睡眠质量,患者应避免睡前喝咖啡、浓茶、酒精饮料等,也要保证环境的舒适性。如果调整不良生活习惯后仍有失眠,可以到医院进行相关检查,查明具体原因后采取有针对性的治疗方法。

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