脚筋扭伤如何消肿止痛最快？

脚筋扭伤如何消肿止痛最快？

没有说脚筋扭伤如何消肿止痛最快。脚筋就是跟腱。跟腱扭伤一般可以通过卧床休息、冷热敷、口服药物等方式快速消肿止痛。

1、卧床休息：考虑到患者是剧烈运动引起的跟腱扭伤，可能会影响正常行走，建议卧床休息，确保充足睡眠，不要熬夜，避免过度劳累。

2、冷热敷：跟腱扭伤可在24小时内进行冷敷，可促进局部血管收缩，在一定程度上起到消肿的作用。24小时后热敷可促进血液循环，缓解疼痛，但需要控制温度，时间不宜过长。

3、口服药物：如果局部疼痛相对较强，需要在专业医生的指导下口服药物，如布洛芬缓解胶囊、对乙酰氨基酚片、消炎痛胶囊等。必要时，您也可以根据医生的建议使用中成药治疗，如活血止痛胶囊、小活络丸、血府血瘀丸等。

如果有韧带断裂，也可以去医院做手术，比如韧带修复。在日常生活中，我们也需要保持积极乐观的态度。尽量不要吃牛肉、羊肉、螃蟹等食物，以免加重病情。每天可以适当摄入牛奶、骨汤、鸡蛋等食物，为身体补充足够的营养。