跑步扭到脚踝怎么办?
发布时间:2023-06-14 13:00:04浏览 :
跑步扭到脚踝怎么办?
跑步扭到脚踝可以通过一般治疗或物理治疗,也可以选择药物治疗等方法,需要去医院检查结核病的严重程度,选择相应的治疗方法。
1、一般治疗:扭伤相对较轻,无明显疼痛症状,冷敷可减少局部出血或肿胀症状。超过48小时,局部热敷需要热毛巾,可加速血液循环,促进炎症和肿胀的消退。
2、物理治疗:如果病情处于稳定期,需要听从医生的指导,通过局部按摩或烤电等物理方法,有利于疏通局部经络,改善不适症状。
3、药物治疗:脚踝疼痛更严重,但也可能引起明显的局部肿胀,需要在医生的指导下配合药物治疗,如依靠考昔片或塞来昔布胶囊,可以发挥消除肿胀和止痛的作用。
此外,对于骨折或神经断裂症,必要时需要手术治疗。恢复期注意营养补充,适当吃肉或鸡蛋等食物,避免过度频繁活动,以免影响病情恢复,定期到医院复查。
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