如何调整舌苔白厚中间的裂纹？

如何调整舌苔白厚中间的裂纹？

舌苔白厚中间有裂纹，是脾虚湿盛的表现。经过专业中医辨证，可以进行食物调理、药物调理和运动改善。

1、食物调理：你可以吃清热利湿的食物，帮助消除体内的水分，如红豆薏米粥、冬瓜汤、荷叶粥、绿豆等。平时要避免吃生冷、油腻、辛辣的食物，以免损害脾胃功能，加重水分。

2、药物调理：香砂六君丸、参苓白术散等药物能起到益气健脾胃的作用。可用于治疗脾胃引起的脾虚、气滞、大便松弛、肢体疲劳等疾病。

3、运动改善：脾虚湿盛也可以通过有氧运动来改善。运动可以加速气血运行，水分随汗液排出体外，改善脾胃功能，提高免疫力，进而改善舌苔白厚中间的裂纹。

用药要经过中医辨证，然后听从医生的建议。饮食和运动只能辅助治疗，不能直接治疗疾病，需要长期坚持才能有效。