舒张压高怎么办?
舒张压高怎么办?
舒张压大于等于90mmHg通常偏高,舒张压高可通过改善生活习惯、饮食调理、使用药物等方法进行治疗。
1、改善生活习惯:
舒张压高的患者可以适当运动,减肥。舒张压高的患者要保证充足的睡眠质量,尽量不要熬夜,因为经常熬夜也可能导致舒张压升高,避免吸烟喝酒,避免过度精神紧张,保持良好的情绪。
2、饮食调理:
减少钠盐的摄入,控制能量、脂肪、蛋白质的摄入,平时注意清淡饮食,避免吃辛辣、刺激、油腻的食物,多吃菠菜、芹菜、苹果、梨、桃子等新鲜蔬菜和水果。
3、药物治疗:
舒张压高的原因很多,包括遗传因素、营养因素、生活习惯因素、过度肥胖、长期精神紧张、焦虑等,都可能导致舒张压高。由于每个病人的身体状况不同,舒张压高的原因也不同,需要根据病人的基本情况进行有针对性的治疗。如果患者不能通过上述方法得到改善,建议在医生的指导下使用药物治疗,如厄贝沙坦、琥珀酸托洛尔缓释片、贝那普利等。患者通常应注意监测血压和心率。如果在用药过程中出现不适症状,建议及时就医。
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