糖尿病人应该吃什么水果

糖尿病人应该吃什么水果？

糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下，可以多吃西瓜、樱桃、草莓等水果。

1、西瓜：西瓜富含蛋白质、胡萝卜素、番茄素等营养物质。虽然其糖分指数为72，但糖分相对较低，水分较高。一般食用后不会引起较大的血糖波动，有助于促进胃肠蠕动，缓解腹胀便秘。

2、樱桃：樱桃升糖指数为22，属于低升糖指数水果，含有更多的蛋白质、矿物质、维生素，有助于促进人体新陈代谢，有助于人体细胞的正常更新。

3、草莓：草莓的血糖指数为29，属于低血糖水果，糖尿病患者一般不会导致食用后血糖显著升高。它还富含柠檬酸、苹果酸、维生素和其他营养物质，有助于促进胃酸的分泌，改善人体的食欲，促进胃的消化。

除此之外，建议适当吃柑橘。需要注意的是，糖尿病患者需要在血糖控制稳定的情况下吃水果，应该在两餐之间吃。必要时可以去医院咨询专业医生，以便根据自己的身体状况得到有针对性的饮食指南。