什么措施可预防遗传性代谢病

1、许多痛风患者肥胖，伴有高脂血症。此时，为了预防痛风，我们需要注意减肥，但我们应该稳步减肥，不要减得太快，否则很容易引起急性痛风发作。

2、多喝水，使尿酸随尿液排出，避免结石形成。为了预防遗传代谢疾病，我们应该注意喝水越多越好。每天喝2-3升水不仅可以稀释部分尿酸排出体外，而且不会增加肾脏的负担。

3、多吃新鲜水果和蔬菜，预防遗传代谢疾病，补充维生素C，这对尿酸有好处。预防遗传代谢疾病的有效措施包括多吃蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每天可食用蔬菜1~1.5公斤，或适量的水果。周期性植物饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周间隔3天2次。

4、平时多移动关节，如手指和脚趾，可以赶走关节尿酸的结晶。预防痛风时，注意痛风不要剧烈运动。

5、晚上睡觉前可以用热水泡脚20分钟以上，促进血液循环。但痛风发作期间要注意不要用热水。热水会加重疼痛，可以用温水洗脚。

事实上，早期发现遗传代谢疾病最简单有效的方法是检测血尿酸浓度。大规模血尿酸普查可及时发现高尿酸血症，对早期发现遗传代谢疾病具有重要意义。在无条件大规模血尿酸检测的情况下，至少应对以下人员进行血尿酸常规检测：

1、有遗传代谢病家族史的成员。

2、高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病(如脑梗死、脑出血)病人。

3、60岁以上的老年人，无论男女是否肥胖。

4、肥胖的中年男性和绝经后的女性。

5、糖尿病(主要是II型糖尿病)。

6、肾结石，特别是多发性肾结石和双侧肾结石患者。