脑动脉痉挛应该如何预防

 什么措施可以预防脑动脉痉挛？

①合理的饮食。尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物。建议喝红酒和绿茶，吃黄色食物（如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等）。黑真菌和燕麦片。

②适度运动。最好的运动是步行，中等强度。此外，慢跑、俞迦、太极拳、骑自行车、游泳等也可以根据个人情况进行。据报道，脑动脉硬化可以预防运动量相当于步行或慢跑3公里的人。

③戒烟和限制酒精。吸烟的危害是毋庸置疑的，你应该下定决心戒烟。如果你不能完全戒烟，建议你每天吸烟不到5支。可以适量饮酒，建议少喝红酒，少喝啤酒，不要喝白酒，千万不要喝。

④心理平衡。健康的生活方式非常重要。在所有的医疗保健措施中，心理平衡是最关键的。消除对疾病的担忧，树立正确的治疗态度，保持冷静快乐的心态，避免情绪激动，几乎可以对抗所有内外不利因素。