缺铁性贫血应该如何预防

缺铁性贫血应该如何预防?

在日常生活中预防缺铁性贫血可从以下四个方面入手：
       1、合理安排饮食，增强铁的吸收。在安排饮食时，首先要确保日常食物中有足够的铁含量，但也要注意饮食类型的搭配，有利于食物中铁的吸收。
        2、制备和应用铁强化食品，预防缺铁性贫血。天然食品中几乎没有一种简单的食品能满足人体营养的全面需求。因此，铁强化食品的制备和应用对预防缺铁性贫血起着积极的作用。
       3、积极消除铁缺乏和缺铁性贫血的病因，积极治疗慢性失血性疾病，可预防此类患者缺铁性贫血的发生。重视铁缺乏症的诊断和治疗，有利于防止铁缺乏加重，减少缺铁性贫血的发生。
       4、注意孕妇和哺乳期妇女的铁补充，防止缺铁性贫血的发生。孕妇和哺乳期妇女对铁的需求大于正常需求。此时，应食用富含铁的食物或预防性补铁，以防止母婴缺铁性贫血的发生。特别是对缺铁性贫血的孕妇，有效治疗可以降低新生儿缺铁性贫血的发病率。