肾虚腰酸应该怎么调理

       肾虚腰酸可以通过药物调理、中医理疗、运动调理等方式进行调理。建议同时进行多种调理方法效果更好。

中医说腰是肾之府是肾之精的灌溉。由于肾精分布在全身，气血化生，主管生长发育，大多数肾缺乏腰酸人群常伴有疲劳、身体酸软，甚至阳痿早泄等疾病。肾虚有多种证型。对于不同证型的肾虚，    建议患者按照医生的建议进行辨证论治，如肾阳虚证。除腰酸外，患者还可表现为怕冷、四肢不温等。在治疗中应以温补肾阳为主。临床上常用的中成药有很多种，如固精补肾丸等。这种药既补肾又强筋骨，可以调节肾阳虚腰酸。也可用于治疗脾肾虚寒引起的腰膝酸软、阳痿早泄等虚寒症状。

中医理疗包括：针灸、艾灸、按摩、按摩、刮痧、拔罐等，患者可选择按摩和按摩技术，对肾虚腰酸的调理效果更直观。可按照医生的建议取肾俞穴、命门穴、气海穴、关元穴、足三里穴等穴位，改善肾虚腰酸症状。

     在运动方面肾虚腰酸的患者平时可以多做逆行动作，具体如下:平地倒退，尽量不屈膝，放松腰部，用四个手指包住拇指握拳，手臂自然摆动。对缓解肾虚腰酸也有一定作用。