近视恢复训练方法有什么

如今越来越多的人都戴上了近视眼镜，近视给我们的生活带来很多的麻烦，比如看物不清，戴眼镜虽然可以看的清晰，但是跑跳的时候会比较碍事，而且温差较大的时候，眼镜片会起雾，影响视线，因此日常生活中我们养成良好的用眼习惯。

在生活中可以多做一些弹跳的练习，它可以增强眼睛的协调能力，对视力的恢复很有帮助。多参加一些乒乓球、羽毛球、网球等运动，可以使人眼明手快，让眼部的睫状肌不断收缩和放松，还可以提高眼部的供血量，使眼部得到放松，并能提高眼睛的反应能力，对视力的提高有很好的帮助。

平时还可以多下载一些训练记忆的软件，可以训练人的视幅，使人的眼晴自觉的转动，能够训练眼睛，提高眼视力。因为近视对光线很敏感，所以在白天的时候，可以闭上眼睛对着阳光，阳光会刺激眼睛的细胞，提高它们的活跃性，能够提高眼睛对光线的适应能力。

平时注意用眼的习惯，长时间用眼后可以做一做眼保健操，按摩眼部，促进眼部的血液循环，还可以多眨眨眼睛，能够缓解眼睛的干涩现象，还可以多眺望一下远方，都可以缓解眼疲劳，提高眼视力。平时还可以多吃一些护眼的食物，比如胡萝卜、香蕉、果仁等，能够保护视力，预防视力的下降。