新冠转阴后为什么总觉得累

其实我们的身体会感觉到累，主要是因为在感染期间，我们因为多种不适症状，需要卧床休息，卧床休息1天会让我们的肌肉力量开始下降，如果连续卧床2天，甚至是一个星期，那么我们的肌肉力量会下降很多，所以在康复之后就会感觉到累。

所以康复之后，并不是因为病毒给身体造成了“损伤”才会感觉到累，而是因为长期的卧床休息。建议大家在感染期间，如果没有发烧，或者身体状况较好时，可以根据自己的实际情况，恢复一定的活动，来维持肌肉的力量。

此外，卧床时我们的胸腔会变小，所以躺下会感觉到喘不过气，长时间呼吸不畅也会导致疲惫。

在康复的过程中，如果身体容易感觉到累，我们可以调整做事情的节奏和计划。原本需要做10分钟做的事情，现在可以给自己更长的时间，让做事的速度变慢，从而避免身体出现疲惫的情况。此外，如果有很多事情需要完成，可以先选择重要的事情来完成，如果还有其他事情没有完成，但是身体已经感觉到疲劳，可以将事情往后推一推，不建议让身体太过疲劳。