怎样使尿酸降低呢

　　不得不说，现在我们的生活压力很大，所以说很多疾病都会自动找上门来，有的时候会让我们措手不及，但是即使，这样我们也应该积极的去治疗，怎样使尿酸降低这个问题困扰着不少尿酸患者，但是更重要的是要从各方面注意自己的身体健康，避免由尿酸问题产生其他身体各方面的疾病，接下来让我们一起来了解一下怎样使尿酸降低?

　　尿酸高的防治

　　尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，那么可以通过饮食调理。

　　1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

　　2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成;另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10%～20%，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。

　　3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃炖肉或卤肉。

　　4.控制高蛋白，每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。

　　5.少食盐，饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

　　6.素食为主，每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。

　　7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素;

　　8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。

　　9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。

　　10.药物治疗，可降低血尿酸水平，减少痛风的急性发作，防止痛风石的形成，

　　通过以上的介绍，我们对于怎样使尿酸降低这个问题也有所了解，而且对于尿酸是怎么产生的也有一定的把握，但是无论如何，尿酸的产生过程再怎么艰难，人都应该搞清楚既然尿酸这种疾病已经发生在我们身上了，我们就应该为之去解决问题，不应该总是活在抱怨中，解决难题才是一切疾病的关键，最后要用积极的心态去面对疾病，这样才会使我们的疾病更好的康复。