眼压高怎么办如何降眼压

坚信很多人都了解眼压高就很可能会造成青光眼，因而眼压高就造成了我们的重点关注，当我们在产生眼压高的情况下应当该怎么办，该如何去减轻？我们平时的这些个人行为可能会造成眼压高，我们又应当如何去防止呢？那麼下边就追随我一起去看一下吧。

造成眼压高的要素：

青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白内障、近视等眼睛疾病均可出現高眼压，创伤也可导致高眼压，而且在在黑暗中等待时间太久；低下头、读书时间太久；睡不好，过度劳累；暴食暴饮；季节变换，如冬季。

眼压高应当如何预防

1、在心理状态上应维持精神开心，日常生活有规律性，防止心态的波动，不必长期处于暗的工作环境学习培训。

2、在饮食搭配上严禁吸烟，喝酒，喝过多的浓茶水，现磨咖啡及其吃辣椒的含有刺激性的食物，要适度的饮用水，多吃蔬菜及其纯蜂蜜，纯蜂蜜不但能够 降血压，润肠，还能够防止眼内泪液代谢提升而造成眼压高值太高高。

3、在日常生活中要有效的分配，不必让双眼过度劳累，要常常让双眼获得释放压力;假如在户外的情况下能够 佩戴一款知名品牌偏光眼镜，能够避免 紫外光进到双眼，避免双眼內部血肿造成眼压高。

眼压高常见问题

1、心理状态留意

病人心态波动、疲劳、长期暗自然环境工作中时，中枢神经激动，使眼瞳放大肌收拢，造成 眼瞳扩张，巩膜向附近沉积，使房角关掉、泪液排出来阻碍、眼压升高，引起青光眼发病。让病人掌握青光眼亚急性发病与所述要素相关，维持精神开心，日常生活有规律性，防止心态波动。

2、日常生活留意

科学安排生活起居，自身释放压力，维持精神开心;不适合在暗室或黑喑自然环境中滞留太久，由于在黑喑的状况下，眼瞳扩张，视网膜附近堵塞已狭小的房角，泪液排出来遇阻，眼压升高;看电视剧时需有室内采光，防止眼瞳扩张;不适合，不适合长期低下头、低头去看书书写；衣服裤子不适合过紧，避免 颈内动脉压提高，而使眼压升高;睡眠质量时枕芯适度抬高。

3、饮食搭配留意

严禁吸烟、喝酒、喝浓茶、现磨咖啡及吃辛辣食物等含有刺激性的食物，另外适度控制每天喝水量，1次不适合超出300ml，以防短期内内很多水份消化吸收入血，使泪液随着提升，造成眼压升高。

(1)、多吃点一些杂粮，易于消化含有维他命的食材，如蔬菜水果、新鲜水果等，常常维持排便顺畅。

(2)、留意控制每天喝水量，一般每一次饮用水不必超达500mL。

(3)、多吃利尿食物。如红小豆、甜瓜、黄瓜等，应当常常选食，针对避免 眼压升高有一定的功效。