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脚变形怎么矫正

发布时间:2022-11-24 22:03:09浏览 :

对于脚变形这一症状多见于老年人,但是现在很多的年轻人也会脚变形,主要就是因为长期穿高跟鞋导致的。研究表明,长期穿高跟鞋不仅能使脚变形还对脊椎有着很大的伤害。很多人都认为脚变形之后不仅会带来疼痛感,还影响夏天时的穿着,那么脚变形之后要怎样矫正呢?

1.脚趾变形的原因

脚趾变形就是大脚骨引起,大脚骨就是脚趾外翻,是因为大脚趾跖骨的韧带未能支撑脚部,令大脚趾跖骨倾斜外弯及大脚趾骨向外突出。造成的成因很多,如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋, 使拇趾过份外翻。 另外, 扁平足患者较容易形成拇趾外翻。

脚趾外翻做为一种足科疾病,会随着年龄增长而加重,并会产生很多严重的并发症,如脚趾囊炎肿、爪形趾(脚趾变形)、鸡眼、脚垫等;这些并发症的发生不仅影响足部功能,而且会产生疼痛,严重影响生活和工作。

2.脚趾变形要怎么办

不要选择过高的高跟鞋,鞋跟的选择上最好不要超过5到6厘米,否则会给你的脚带来巨大的压力。穿高跟鞋走路时姿势一定要正确,抬头挺胸上半身保持挺直的状态,与此同时脚尖尽量往前伸直。这样可以保证脚部的压力分布相对均匀,从而避免因为压力分布不均带来的脚部浮肿、酸痛等现象。注意脚部的保养。不要穿着高跟鞋快跑爬坡或者在不平坦的路上走,以免让脚受到挤压造成伤害。

3.注意事项

脚趾骨变形了是很难变回来了,除非你去医院动手术。我们可以让变形不再发展,因为一般人的脚趾骨变形是因为穿鞋不当引起的,比如穿尖头鞋,太高跟的鞋.所以我们可以在不影响自己外形的前提下改变穿鞋方式,比如说把高跟鞋改为中跟鞋,尖头鞋改为适合自己脚形的时款鞋,运动鞋。

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