怎样预防男性乳腺增生

乳腺疾病不是女性的专利。目前，一些男性也会患乳腺增生等疾病，主要是青少年和一些老年男性。症状主要表现为腺管增生，无腺泡增生。乳腺的发育取决于雌激素、孕酮、生长激素、催乳素等多种激素的作用和平衡。在某些异常情况下，这些激素分泌过多或排泄障碍会导致平衡失衡，刺激乳腺组织增生。许多研究表明，男性乳腺发育主要与雌激素的增加有关。

除了雄激素，男性还有少量雌激素由睾丸和肾上腺皮质产生。正常情况下，男性乳腺在雄激素的限制下处于不发育状态。由于某些原因，体内雄激素水平下降，或雌激素水平相对或绝对增加，可能诱发乳腺组织增生。

乳腺专家在此提醒广大男性朋友，平时要加强乳房保健，避免乳腺疾病。那么，如何预防男性乳腺增生呢？

● 心理治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害是心理损害，由于缺乏对疾病的正确理解，过度紧张刺激、担忧、悲伤等不良心理因素，导致神经衰弱，会加重内分泌紊乱，促进增生的加重，应缓解各种不良心理刺激。心理承受能力差的人应更加注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗，有利于早期增生和康复。

● 改变饮食结构，防止肥胖少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和补品，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑豆最好多吃核桃、黑芝麻、黑真菌和蘑菇。

● 远离香烟和酒精，生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，调节内分泌失调，保持大便通畅，减轻乳房疼痛。

● 多运动，预防肥胖，提高免疫力。