保护前列腺需管好7个字

专家表示，前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病是男性常见的疾病，给许多男性的生活带来了严重的麻烦。那么，男性应该如何保护他们的前列腺健康免受这些疾病的困扰呢？

男性养生:保护前列腺需要7个字

1、憋

正常情况下，男性尿道的下部寄生有细菌。排尿时，这些细菌会被冲走，经常憋尿容易使细菌逆行到尿道，引起前列腺炎。

2、冷

男人的睾丸热，但前列腺恰恰相反，怕冷。天气变冷，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺收缩，腺管和血管扩张，导致慢性充血，加重前列腺液沉积。

3、压

男性坐着时，身体的很大一部分重量会压在前列腺上，腺体充血使前列腺液排泄困难。特别是坐在软椅或沙发上会阻碍整个泌尿系统的血液循环，导致无菌性前列腺炎或细菌性前列腺炎的发生。

4、性

纵欲是前列腺的大敌。过于频繁的性生活会导致前列腺过度充血和前列腺炎。过度抑制性欲会导致大量前列腺液囤积和炎症。此外，射精前性交中断、体外排精或频繁手淫会导致前列腺充血、肿胀和炎症。

5、辣

对前列腺炎患者来说，过量食用辛辣食物会刺激前列腺和尿道，可诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症状。

6、烟

调查显示，吸烟者前列腺疾病的发病率是非吸烟者的1-2倍。这是因为烟草含有1200多种化合物，其中绝大多数对人体有害，主要包括尼古丁、氰化物和一氧化碳。吸烟越多，前列腺就越有害。

7、醉

专家表示，由于酒精的刺激，局部毛细血管会迅速扩张和充血。此时，臃肿的前列腺会占据尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫和抑制。前列腺需要3-5天才能恢复。

前列腺疾病的发生主要是源于以上几个因素的影响，管好以上7个字，可远离前列腺疾病的困扰。