怀孕多久会涨奶呢

孕期妇女会出现乳房肿大胀痛的现象，这可能是涨奶。那怀孕多久才会涨奶呢，有确切时间吗，提早或延迟涨奶属于正常现象吗?怎么减缓涨奶带来的疼痛呢?

孕妇乳房胀痛是因为孕期荷尔蒙的改变会使血流量增加、乳房组织发生变化，这可能会让你感到乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，并对触碰异常敏感。准妈妈描述这种感觉很像是她们月经前乳房胀痛的感觉，但会更剧烈些。

孕妇乳房胀痛是出现最早的早孕反应之一，通常从4～6周左右开始，持续整个孕早期(孕期前3个月里)。但因人而异，涨奶时间提前或者延后都不需大惊小怪。减缓乳房胀痛的方法有以下几种：

1、要经常用热毛巾擦拭，保持乳头和乳房的清洁。

2、用毛巾热敷，按摩，促进血液循环，对乳房的保健也有好处。但热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮

3、合理饮食,注意休息。补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,有胃口就尽量食补。可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白。少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

4、穿戴柔软的内衣或者孕妇专用的胸罩，减轻对乳房的压迫。

怀孕涨奶引起的乳房胀痛很常见，但不能因为美观也忽视了对乳房的护理和保健，影响分娩后的哺乳。