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多洗温水澡能够预防前列腺炎

发布时间:2023-01-12 09:21:08浏览 :

生活中应该做些什么来预防前列腺炎

1.洗个温水澡。洗个温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张,减缓不适症状。经常洗个温水澡对前列腺患者无疑是非常有益的。如果你每天用温水坐在阴部1-2次,你也可以得到很好的效果。

2.多喝水。每天喝2-2.5升水,会排尿更多,高浓度的尿液会刺激前列腺,长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液,还能有效稀释尿液浓度。

3.不要憋尿。膀胱一旦充满尿急,就要小便。憋尿对膀胱和前列腺不利。乘坐长途汽车前,你应该在乘车前排空尿液。如果你在路上小便紧急,你应该向司机打招呼,下车小便。不要憋尿。

4.节制性生活。要预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意,关键性生活要适度,不放纵也不禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期充血,导致前列腺增大。因此,特别是在性欲强烈的青少年时期,要注意控制性生活,避免前列腺反复充血,给前列腺充分的恢复和修复时间。当然,过度禁欲会引起不适,对前列腺也有害。

5.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的几率。临床上,当生活压力缓解时,前列腺症状会得到缓解,因此应尽量保持放松。

6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,包皮过长,包茎等,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,若不及时注意会发生严重感染,从而导致前列腺炎,性功能下降,严重会引起精液的质量,导致男性不育。因此,会阴清洁是预防前列腺炎的重要环节。另外,每次同房前都要坚持冲洗外生殖器;如果包皮过长或包茎过长,应及早手术。

7.防止感冒。不要长时间坐在凉椅上,因为寒冷会增强交感神经的兴奋,导致尿道内压增加,导致逆流。

8.避免摩擦。会阴摩擦会加重前列腺症状,使患者明显不适。为了防止局部有害摩擦,应少骑自行车,不宜长时间或长途骑自行车或摩托车。

9.克服不良的生活习惯。我们应该尽量戒烟,不要喝酒(如果你必须喝啤酒,但高浓度的酒不能喝),少吃辣椒、姜和其他辛辣和油腻的食物,以避免前列腺和膀胱颈反复充血,加重局部疼痛的感觉,因为便秘可能加重前列腺肿胀的症状,所以通常应该多吃蔬菜和水果,吃粮,保持大便顺畅,减少便秘的发生,必要的药物可以帮助排便。多吃木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆类、谷类等对前列腺有益的食物。

10.多运动,提高身体的抗病能力。尤其是久坐的人(土司机,长时间坐在电脑旁边等。)要多加注意。

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