高龄产妇二胎备孕须知什么 需要做哪些孕前检查

高龄妇女准备第二个孩子的说明吗？需要做什么孕前检查？

虽然单独的第二个孩子还没有确定实施时间，但政策的放独生子女心中的千层浪。

高龄妇女需要注意以下几点：

1、 放松运动：孕妇可以做一些体育锻炼，如简单的颈部、肩膀、骨盆和脚，可以缓解紧张，促进血液循环。

2、 抬脚:老准妈妈有空就坐下来抬脚，把抽屉或储物箱翻过来当脚凳锻炼。

3、 健康饮食：随身准备一些营养丰富的零食。虽然有恶心的症状，但偶尔也有吃的想法。全麦饼干或一杯牛奶不仅能填饱肚子，还能缓解恶心的症状。

4、 蹲姿练习:如果一定要弯腰，尽量采取蹲姿，锻炼腿力，锻炼分娩姿势。