怀孕饮食需要注意什么呢

有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食，但是怎么饮食要看个人喜好，那么，怀孕饮食需要注意什么呢?

在怀孕初期，胎儿是非常脆弱的，经不起丝毫的刺激。药物会影响或刺激胎儿的神经和发育系统。所以用药容易造成胎儿的发育畸形，或造成胎儿的内脏损伤，留下后遗症。因此怀孕5周最好不要服用药物。

而在饮食方面，孕妇可以适当食用含钙量较高的食物，准妈妈钙的摄入量要达到每天1000毫克左右，除了每天喝250～500毫升牛奶，多晒太阳，还要多吃其他含钙丰富的食品，如虾皮、牛乳、豆制品和绿叶菜等，必要时也可服用钙片。

特别是入冬后，最好每周吃两次动物肝脏，每次食用25克左右，或是服用鱼肝油，或维生素D制剂，促进钙吸收。

此外，女性朋友们在怀孕之后也应该注意个人卫生。怀孕后由于阴道分泌物的增多从而外阴部容易被细菌感染，所有我们要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。内裤最好用开水清洗或者在太阳底下曝晒，保证阴道卫生十分重要。

而且最好是定期做孕期检查，妊娠前7个月一般每月一次;8-9个月时，应每半个月检查一次;最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。

孕期的时候平时注意多补充水分，多吃些新鲜的水果蔬菜，多补充优质蛋白食物，适当的活动，避免抑制便意，多注意观察，做好孕期检查。

下面，笔者为大家介绍一些效果不错的药物，大家有需要可以在医生的指导下使用：

钙尔奇 碳酸钙D3片：用于妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。

乐泡 牡蛎碳酸钙泡腾片：用于妊娠或哺乳期妇女补充钙质。

保灵孕宝口服液：用于改善营养性贫血、增强免疫力。