备孕期间注意事项 女性注意事项有哪些

很多已婚的女性都希望有一天能荣升为妈妈的位置，但如何才能孕育出一个优质、健康的小宝宝，这就需要做好备孕的工作。那么备孕期间注意事项?女性注意事项有哪些?

孕夫妻不管是在心理还是生理，都需要做好准备，下面为大家介绍一下相关注意的事项：

一、不要在炎热和严寒季节受孕。怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段。酷暑高温，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质及各种营养摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。另外，严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。

二、注意饮食。比如烟、酒、咖啡、软饮料等刺激性食品，不能吃含咖啡 因的食品，多食用水果和蔬菜。

三、不要在情绪压抑时受孕。情绪与健康息息相关，还可影响精子质量。同时不良的情绪刺激可影响母体激素分泌，使胎儿不安，躁动而影响生长发育，甚至流产。因此，精神不愉快时可暂避免受孕，待精神愉快时受孕为佳。

四、不要在蜜月时受孕。新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累、迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫着床的环境，降低受孕质量，从而不利于优生。

五、不要在旅行途中受孕。旅游途中往往生活起居没有规律，饮食失调，饥饱无常，营养偏缺不匀，睡眠不足，使大脑皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响孕卵生长或引起子宫收缩，易导致流产或先兆流产。

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