怀孕吃什么可以补血呢

血液是人体生命活动的重要物质基础，如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。那么，怀孕吃什么可以补血呢?

血虚指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。

许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品进行补血，其实，补血孕妇最好是通过食补，生活中有许多随手可得的补血食物，具体介绍如下：

1.胡萝卜：胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、 C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

2.龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

3.黑豆：我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。

4.咸萝卜干：萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

怀孕期间，女性朋友们请都注意好好控制自己的饮食，不该吃的东西就千万注意不要碰，保证孩子的健康才是最重要的。

孕期可以通过一些营养补充剂来补充所需物质，例如：

创盈 金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。

爱乐维 复合维生素片：妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。

保灵孕宝口服液：改善营养性贫血、增强免疫力。