怀孕17周吃什么好呢

怀孕的时候要为胎儿生长提供营养物质。饮食不当的话，会影响到胎儿免疫系统的发育。那么，怀孕17周吃什么好呢?

怀孕17周时胎儿长度大约有13厘米，重约140~170克，在今后3周内，他将经历一个飞速增长的过程，重量和身长都将增加两倍以上，这时接胎盘的生命纽带---脐带也开始发育了。

怀孕17周胎儿能够活动他的关节，以及他的骨架。宝宝特别喜欢用手拉或抓住脐带，有时他抓得特别紧，紧到只能有少量的氧气输送，不过宝宝很 聪明，他自有分寸哦!另外，宝宝的骨骼也开始由软变硬，循环系统和尿道完全进入正常的工作状态，胎儿的肺也开始工作，他已经能够不断地吸入和呼出羊水。

怀孕17周是胎宝脑细胞和脂肪细胞增殖的敏感期。那怀孕17周吃什么好呢?下面为大家详细介绍：

这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎宝的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D，每天晒半个小时就足够了。

钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用，也对牙齿和骨骼健康影响很大。你要把钙供应给你的胎宝，促进他骨骼的生长，因此一定要吃足够的含钙食品。含钙多的的食物：杏仁、豆类、奶制品、带骨鱼类、牛奶豆奶、芝麻酱、豆腐和菠菜等。

孕妇的饮食问题是值得引起大家的注意的，也是孕妇保证自己和宝宝的身体健康的一个重要组成部分。

孕期大家可以选择一些营养的补充剂，对孕妇和胎儿有好处：

福施福胶囊(营养素补充剂)：适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。

成人钙尔奇 碳酸钙D3片：妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。

汤臣倍健叶酸亚铁片：帮助胎儿发育,预防胎儿神经管畸形的发生。