吃什么能减少妊娠呕吐呢
妊娠呕吐是怀孕期间的常见症状,孕妇呕吐身体不舒服是难以避免的,那么吃什么能减少妊娠呕吐呢?这是很多的孕妈妈们都想了解的知识,下面为大家进行针对性解答。
怀孕的妈妈初期总是会有一些厌食,再加上妊娠呕吐比较频繁,容易影响食欲,孕期营养摄入不足对宝宝身体也不好,所以备孕期间准妈妈应该特别注意自己的身体。然而吃什么能减少妊娠呕吐呢?
1. 生姜:切两片硬币大小的生姜,然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜,加入红糖,蜂蜜或柠檬就可以了。
2. 苹果:早起吃一个苹果,对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通。
3. 黄瓜:黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。
4. 蜂蜜:起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。
其实,孕妈妈的早餐很重要,选一点干一点的面包干,相对能量密度可以高一点的,比如说喝粥的时候,本来摄入就困难,别喝太稀的粥了,就一点坚果,坚果里面也富含蛋白,有优质的脂肪。如果还是不行我们可以适当辅助一点维生素B6,可以缓解紧张情绪。或者就要蔬菜水果多吃一点。
总的来说,孕妈妈孕吐是比较辛苦的事情,笔者希望此时准爸爸们要多加关心我们的孕妈妈们,笔者希望孕妈妈们也不要紧张,放松心情很重要。
除了上文说明的孕吐之外,孕妈妈们还是要留意日常检查的相关事项,为此,下面推荐几样帮助孕妈妈孕期检查仪器:
莱康宁 多参数胎心仪L6C:适用于对胎儿的心率及孕妇的无创血压、脉率和体温进行测量。
天使心语 家用胎心仪:通过数胎心跳动的次数(也就是胎心率)来判断胎儿是否正常,安全的。
康泰 SonolineB 超声多普勒胎儿心率仪:怀孕12周以上的胎心测量。适用于需要监测胎儿心率的人群。
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