胃胀气平躺还是侧躺？

　　胃胀气可以平躺或侧躺，但两种方法都不能改善胃胀气，可以跪在床上，弯腰等。

　　胃胀气是一种常见的症状，表现为上腹部饱胀，或进食后腹痛，气体积聚在胃内，但不能排出。但没有研究表明哪种姿势可以排气，以下方法可以缓解胃胀：

　　1、肠胃胀气的人可以跪在床上，把胸部靠近膝盖几分钟，间接压迫胃，弯曲腿，用手环住小腿和膝盖，这可能有一定的效果。

　　2、可在进食后缓慢的做几组弯腰动作，可帮助胃部前倾，有利于食糜进入胃窦，促进胃部排空，加快消化，从而缓解胃胀气，但对于存在胃食管反流病的患者严禁做此动作。

　　此外，每天尽量减少食用土豆、红薯等产气食品，减少碳酸饮料的摄入。如果腹胀严重，无法缓解或出现腹痛、发烧等症状，需要就医。