适合脑供血不足吃的食物有什么?

　　脑供血不足是一种常见的疾病，容易发生在上了年纪的人和有血压疾病的人群，一般脑供血不足出现的症状就是头晕，头疼，耳鸣，有部分患者以为是年纪大的正常现象，其实这是脑血管出现了问题的征兆，如果得不到及时的治疗，就可能会出现心脑血管疾病，那么适合脑供血不足的食物有哪些呢?

　　1. 脑供血不足的人适合吃大蒜。

　　大蒜是生活中常用到的调味品，大蒜的味道有些重，生吃还会有辣的感觉，大部分人都不喜欢生吃，其实大蒜的营养价值比较高的，它含有丰富的大蒜素和维生素B1，经常吃可以降低血液粘稠度、增强血管壁弹性，对预防脑供血不足、血栓、中风都有一定的帮助。

　　2. 脑供血不足的人适合吃芦笋。

　　芦笋的别名叫“龙须菜”，也是我们常见的一种蔬菜，它的药用价值的和营养价值比较高的，中医角度认为芦笋性温、味甘，具有清热生津、利尿、活血散瘀、改善心血管功能、抗癌等功效，芦笋内所含的芦丁、天门冬酰胺等活性成分，能降低毛细血管脆性、增强血管韧性、增加脑动脉血流量，从而预防血栓、净化血管及降血脂的效果非常明显，一些用芦笋提取的药物，就常用来降胆固醇、调理脑供血不足。

　　3. 脑供血不足的人适合吃西红柿。

　　西红柿是我们生活中经常吃到的，而且是大部分人都喜欢吃的食物，特别是和鸡蛋一起做成的西红柿炒蛋，还有糖拌西红柿等等，西红柿中含有丰富的维生素，其中含有的维生素芦丁，可以软化血管，起到保护心脑血管的作用，适量的食用西红柿，对改善脑供血不足有一定帮助。

　　布谷医生温馨提示：建议患者要尽量的保持饮食的均衡，可以多吃不是每天只吃，适当的吃对身体有一定的好处，如果过量的食用可能就会引起身体上的不适，从而就可能会出现厌食，营养不良等症状。