怎么预防胆结石的发生

　　在日常生活中，我们可以发现目前患上胆结石的人群，也是日益增多，而且胆结石对于患者的生活以及日常的工作都是有非常大的影响，严重的降低了患者的生活质量，还会对身体产生严重的危害性。但无论哪一种疾病，肯定是要预防胜于治疗的，那么我们应该怎么样预防胆结石的发生呢?接下来就由我来给大家解答这个问题。

　　其实患上胆结石跟平常的生活习惯是息息相关的，而且患上胆结石通常只有手术才可以治愈。

　　饮食习惯。

　　在日常生活中，往往是因为吃饭吃的太饱或者是患者只吃荤菜。导致患者患上了胆结石这种疾病，其实这样是非常错误的饮食习惯在平常饮食中不要吃的太饱，要讲究荤素搭配，饮食应该以清淡易消化为主要，多吃新鲜的蔬菜以及水果，大量的补充维生素其他的营养物质，少吃高胆固醇的食物，保持身体内的营养均衡才能有效的预防胆结石的发生。

　　坚持锻炼。

　　要每天的坚持锻炼可以增强身体的素质以及抵抗力，可以预防很多疾病的发生。长期合理的锻炼，还可以使内脏器官的功能，增强隔肌和腹肌运动，对于胆囊可以起到一种按摩作用，防止胆汁淤滞，从而可以有效的起到预防胆结石的作用。

　　控制体重。

　　肥胖患者通常是因为体内的胆固醇多高而形成的胆结石，另一方面，肥胖患者还经常采用不合理的减肥方法减肥，这样会使得体内不利于胆结石形成的因素急剧减少，如胆盐不饱和脂肪酸等元素的缺乏，从而加速在岩石的形成，因此控制体重，合理减肥才具有重要的意义。

　　多喝水。

　　人体中绝大部分的液体是水，多喝水，可以有效的促进人体新陈代谢的功能，能够有利于将体内的结石物质排出体外，缓解病情的发展。

　　以上就是我对于怎么预防胆结石的发生问题的解答，布谷医生温馨提示大家：要坚持生活作息规律，坚持锻炼讲究卫生，合理饮食都可以有效的预防和缓解胆结石。