怎么有效的预防黄斑病

　　黄斑病是在眼科中是发病率较为高的一种疾病，常常会导致到患者的视力大幅度的下降从而影响到患者的视力问题，不仅会对患者的身心健康造成严重的身心影响，还会对患者的日常生活以及工作造成极为严重的不便，那么我们应该怎么有效的预防黄斑病呢?接下来由我给您解答。

　　现在的人们由于离不开手机以及电脑，对于眼睛的保护较为脆弱，所以导致了眼科疾病日益增长。

　　引起黄斑病的因素有哪些?

　　首先老年人的黄斑病的患病率要比年轻人较为高，性别也是一方面，女的要比男的高一些，患有高血压。

　　糖尿病或者肥胖症等特定的人群也较为高，吸烟，喝酒，熬夜作息不规律以及缺乏营养都有可能造成黄斑病。

　　由于环境的因素或者工作的原因，经常使用眼睛或者经常的暴露在日光下以及蓝光下面也比较容易引起黄斑病。

　　怎么有效的预防黄斑病

　　一定要健康的用眼，避免因为用眼而产生的过度疲劳，保持良好的生活习惯，注意正确的用眼的姿势以及距离，不要在光线太强或者太暗的地方读书写字，不要走路或者在公交车上读书等等，要注意用眼卫生，用眼四十分钟到一个小时，就应该闭目养神或者走动，来放松眼睛休息。

　　避免接触强烈的紫外线等辐射，要避免在过于强烈的太阳光以及其他辐射灯进行长时间的工作以及学习，如果必须要在的话，应该在医生的建议下合理的使用眼药水来进行防护。

　　要坚持定期的做眼保健操，眼保健操是一种有效可以预防黄斑病的一种方法，可以加速眼部的血液循环，提高眼球自身的免疫力。

　　应该少吃生冷刺激的食物，以及油腻的食物，并且要戒烟戒酒。

　　以上便是我对于怎么有效预防黄斑病问题的解答，布谷医生温馨提示您：在平常的生活中，要学会保护好自己的眼睛，当眼睛较为疲劳的时候一定要进行休息以及调整，只有这样才能有效的预防黄斑病的发生。