当胃不舒服时，除了药物缓解，合理饮食对养胃也至关重要。
舒力铝碳酸镁咀嚼片是缓解胃部不适的常用药物，它能快速中和胃酸，缓解烧心、胃痛等症状，尤其适用于胃酸过多引发的不适。但要想更好地养胃，还需从饮食入手。
粥类是不错的选择。小米粥营养丰富，含有多种维生素和矿物质，其丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动，还可保护胃黏膜。南瓜粥也值得推荐，南瓜中的果胶能起到保护胃黏膜的作用，减轻食物对胃的刺激。面食也较为养胃。面条经过水煮后变得柔软，容易消化，不会给胃造成太大负担。此外馒头等发酵面食，在发酵过程中部分淀粉被分解，更易被人体吸收。需要注意的是，每个人的胃部情况不同，对食物的反应也有差异。在养胃期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。若胃部不适症状持续或加重，应及时就医，不要盲目依赖食物养胃。
