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万瑶

免疫力低怎么提高免疫力

发布时间:2024-09-24 13:11:40收听 :
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免疫力低的患者,可以通过均衡饮食、适度锻炼以及使用药物的方法,从而提高免疫力。
1、均衡饮食:日常应该要均衡饮食,可以多吃一些蔬菜水果,如胡萝卜、菠菜、柑橘、猕猴桃等。同时,还要补充蛋白质成分,如瘦肉、鱼、蛋、奶等,避免偏食或挑食。
2、适度锻炼:如快走、骑车、游泳等,可以增强心肺功能,提高身体的免疫力。同时,还可以进行举重、俯卧撑等适当的力量训练,增强肌肉力量和骨骼密度,也有助于提高免疫力。
3、使用药物:如转移因子口服液、胸腺肽注射剂等,这属于免疫调节药,可以用于炎症免疫力低下人群的调理和治疗。
注意事项:
药物的使用必须要遵医嘱,不可私自用药。日常应该要放松心态,不要焦虑紧张。同时要戒烟戒酒,保持饮食规律。如有不适症状,可以及时就医。

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