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万瑶主管药师

布谷医生科普团队

药剂科

血压低吃什么食物能补得快

发布时间：2024-09-25 13:39:48收听 :

01:35

语音内容

血压低的患者，可以通过吃补气血食物、高蛋白食物、含铁丰富的食物等，从而达到补充的目的。
1、补气血食物：如莲子、桂圆、红枣、阿胶以及坚果、鱼油等，可以补充气血，改善低血压症状。
2、高蛋白食物：如奶类（如牛奶、酸奶）、豆类（如黄豆、黑豆）、鱼类、蛋类等，因为蛋白质是机体造血原材料之一，适当的增加蛋白质食物的摄入，可以帮助低血压患者提升血压。
3、含铁丰富的食物：如猪肝、鸭血、菠菜、虾、豆腐、豆干、瘦肉等，因为铁元素有助于血液的合成，这种是摄入含铁量高的食物，可以改善气色，提升血压。
注意事项：
建议血压低的患者日常应该要保持饮食均衡，避免挑食和偏食。同时要多锻炼身体，增强自身的体质和抗病能力。如低血压症状持续不减或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

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