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李红冬

感冒咳嗽吃什么食材好的快

发布时间:2024-05-22 16:14:01收听 :
02:16
语音内容
感冒咳嗽可以通过吃一些食材,比如梨,蜂蜜,百合,莲藕,萝卜等,相对好的更快。
1、梨:具有一定的润肺,止咳,化痰的辅助保健作用,感冒咳嗽时可以适当吃。可以选择生吃或者炖煮成水果羹来吃。
2、蜂蜜:蜂蜜中含有多种氨基酸和矿物质,微量元素,这些物质能够促进机体的新陈代谢,增强身体的免疫力,利于病情的恢复。能够补充能量,可以辅助的提高抵抗力,利于感冒咳嗽的好转。
3、百合:具有养阴润肺的功效。其性微寒,归心,肺经,具有一定的清肺润燥的作用,对于感冒咳嗽的症状可以缓解。
4、莲藕:含有非常丰富的膳食纤维以及大量的水分,能够促进胃肠蠕动,改善食欲,促进消化吸收,避免因积食引起的咳嗽加重。适当的吃,有效的补充人体所需的营养物质以外,还能增进食欲,改善胃口不佳的情况,含有的水分还能咽利喉,缓解咳嗽。
5、萝卜:具有一定的消炎的保健作用,而且也含有大量的水分,其中含有的辣素等成分,能抑制细菌,而达到消除炎症的效果,能够利于咳嗽的减轻。

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