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深圳市宝安区人民医院
全科
万瑶│ 主管药师 布谷医生科普团队
2023-11-16 11:19:54 收听(3136)
王晓彦│ 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
2021-05-22 10:19:17 收听(14370)
2021-05-22 10:18:03 收听(11890)
2021-05-22 09:50:04 收听(12029)
想要瘦肚子，很多人都会想到需要通过运动和饮食控制来实现。我们可能忽略了一个重要的因素——时段。在一天中的不同时段，我们的身体代谢和吸收能力都有所不同，因此在瘦肚子的过程中，合理安排四个时段的饮食和运动也是非常重要的。清晨是身体最需要能量的时候，这个时段是最适合进行有氧运动的时候。晨起空腹的有氧运动不仅可以帮助燃烧脂肪，还可以提高身体的新陈代谢速度，有...
喝酒是许多人在日常生活中必不可少的社交活动之一，而且也是许多人解压放松的方式之一。有些人在喝过酒后的第二天却会出现左下腹部疼痛的症状，这究竟是怎么回事呢？首先需要明确的是，左下腹部疼痛可能是由于多种不同的原因引起的，而且并不一定是与喝酒有直接的关联。但在喝酒后出现左下腹部疼痛的情况，可能是由于以下一些因素导致的：1. 肠胃不适：喝酒可能会对肠胃产生刺...
苹果型和梨形身材是两种常见的体型类型，各有其特点和优劣之处。苹果型身材指的是上半身较粗壮，腰部不明显，腹部比较突出，而梨形身材则是上半身相对较瘦，下半身较丰满，特点是臀部和大腿较为突出。在减肥过程中，不同体 体型需要采取不同的方法来达到减肥的效果。一般来说，苹果型身材相对梨形身材更容易在腹部积聚脂肪，这种脂肪通常被称为内脏脂肪，对健康的影响更为严重...
油性肌肤容易出现油光、痘痘等问题，给肌肤带来不少困扰。为了有效控制油脂分泌，需要根据不同年龄阶段的特点制定相应的控油方法。1、青春期：青春期是油脂分泌旺盛的时期，因此控油是重点。首先要保持面部清洁，每天使用温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用刺激性强的洗面奶。其次要保持适当的水分补充，选择控油保湿型的乳液，滋润肌肤的同时控制油光。建议定期使用去角质...
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