1、保守治疗：这是最常见的治疗方法，包括休息，冷敷，压迫和抬高受伤部位。另外，还有物理疗法，包括电刺激，超声波和热疗等。
2、药物治疗：比如选择使用布洛芬，对乙酰氨基酚，能够帮助减轻疼痛和肿胀。手术治疗，对于严重的韧带损伤，可能需要进行手术修复。手术目的就是修复或者重建受损的韧带。手术后患者需要进行一段时间的康复训练。
3、康复训练：无论是保守治疗还是手术治疗，康复训练都是必不可少的。可以帮助恢复关节的稳定性和功能，防止再次受伤。
预防措施，通过正常的运动技巧，适当的运动强度和充足的休息状态。可以在一程度上有效地预防韧带损伤的发生。
