1、首先就是要适龄的婚育，因为目前的医学已经证明三十五岁以上的孕妇发生胎儿基因异常的风险会明显的增加，因此最好在三十五岁前生育。如果无法做到这一点，建议高龄的孕妇必须接受严格的孕期或者将做围产期的医学观察还有保健。
2、其次就是在准备要宝宝的双方的父母，一定要做好心理和生理方面的一个调解，准妈妈最好养成一个比较健康的生活习惯，不吸烟、不饮酒，同时还要对孕妇进行相关的保健，比如在孕早期要预防相关的病毒感染，尤其像风疹、流感病毒类的疾病。
3、还有在怀孕期间，孕妇尽量避免服用一些特殊的药物，即使必须使用相关的药物，一定要在医生的指导下进行相关的正确服用。
4、孕妇尽量少接触射线或者电磁辐射等等不良的环境因素。
5、孕妇在孕期一定要保持心情的通畅，然后尽量的休息，然后保持心里的健康，然后一个乐观的心态，同时没有相关，比如先天性心脏病的家族史的因素。那做到了以上的几点我们就可以孕育出健康的这个宝宝！
