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调节胆固醇的主要措施是改变饮食习惯和生活方式:1、少吃谷物和糖,尤其是含麸质的谷物和果糖。2、增加生食比例。
昨天会诊一位老大爷,我让他一个吃一个鸡蛋,他说自己胆固醇偏高不能吃鸡蛋。我说你这指标吃鸡蛋没问题,他又担忧的问真的能吃吗?
低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)是我们生化检查中常用的血脂指标,目前认为它与动脉粥样硬化疾病相关性最高。所以我们要积极控制LDL-C。
胆固醇增高主要与饮食摄入的胆固醇增多有关,应当改善生活方式,如果是疾病引起的,需要查明病因及时治疗。
人体内胆固醇的总量为100-200克。2/3自体合成,1/3来自食物。胆固醇必须和脂蛋白结合才能运送到身体各部分。
生活中经常会听到有人说自己或者他人胆固醇偏高,其实胆固醇偏高在目前的社会是很普遍的,因为现在的人普遍饮食无度,胆固醇偏高,既影响了生活质量,又给健康带来了隐患。
甘油三酯如果仅仅是偏高,没有任何症状,是不会影响正常生活的,只要坚持锻炼,少吃油腻的食物,定期复查即可,当甘油三酯超过11mmol/L之后,会严重的影响到心脏和肺部以及其他脏器的正常运行,可以咨询医生后可短期内服用阿司匹林。
甘油三酯超标,是现在大多数人的一种情况。主要是因为现在的生活水平提高了很多,饮食方面的丰富多样,使得多数人的饮食偏向于重口味,经常食用一些油腻、刺激的食物,长期以往,对健康也会造成一些损害。
甘油三酯作为人体内最主要的脂类,多数的身体脏器都可以通过甘油三酯来提供热能,如果甘油三酯过高,就容易出现心血管疾病,尤其是动脉粥样硬化,增加脑卒中和心肌梗死的风险。
每逢节假日都会各种吃喝,无论是饭店、酒店还是在家里,丰盛的菜肴总是不但。很容易造成血脂升高,尤其是血脂代谢异常的人群。其中有一项指标甘油三酯跟饮食密切相关。
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