类风湿关节炎的疼痛源于关节炎症与滑膜损伤，缓解疼痛需遵循“抗炎优先、综合管理”的原则，结合医学干预与生活调理科学应对。药物治疗是核心，在医生指导下，非甾体抗炎药可快速减轻炎症反应与疼痛，病情活动期需配合改善病情抗风湿药，从根源控制炎症进展，避免关节损伤加重疼痛。部分患者可短期使用糖皮质激素，但需严格控制剂量与疗程，防止不良反应。
物理治疗能辅助缓解疼痛，急性期可对疼痛关节进行冷敷，减轻肿胀与痛感；缓解期采用热敷、红外线照射、超声波治疗等，促进局部血液循环，放松肌肉，改善关节活动度。日常护理同样关键，避免关节过度负重，减少长时间站立、行走，提重物时借助工具；注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛；适度进行温和的关节锻炼，如握拳、屈伸等，增强关节周围肌肉力量，稳定关节。
此外，保持良好的心态与规律作息，避免过度劳累，也有助于减轻疼痛感知。注意事项：疼痛突然加重或伴随关节红肿发热时，需及时就医排查感染或病情恶化。
