临床上腰肌劳损可以通过综合措施来缓解:
1、纠正不良的生活方式,不要经常低头弯腰,不要久坐不动。注意保暖,避免受凉。
2、对于体重比较重的患者,适当的进行减重,减轻体重能够减轻负荷。
3、使用正确的姿势搬运比较重的物体,必要时可以佩戴护腰。
4、如果疼痛症状明显,可以适当的使用具有镇痛作用的药膏,比如含有双氯芬酸钠成份的药膏,还可以服用一些止疼药,比如布洛芬、塞来昔布等;如果患者出现有腰骶部特定的疼痛点或者部位,可以选择封闭治疗,比如使用利多卡因注射液以及地塞米松注射液,进行局部的封闭注射,能够缓解疼痛的症状。此外,还可以选择中医理疗,比如针灸、按摩、推拿、热敷等方法缓解症状。