肝癌的预防

肝癌发病隐匿复发转移率高，放化疗耐受以及缺少有效的治疗靶点，成为我国死亡人数第二高的癌症，严重威胁着人们的生命健康。在日常生活中该如何预防肝癌呢？

1、接种疫苗：接种疫苗是预防肝癌最有效最实际的方法，主要乙型疫苗接种。有研究显示，全民性乙型肝炎疫苗接种，可在10年后有效地把乙型肝炎病毒表面抗原携带率由10%降低至1.3%，并在16年后使肝癌发病率明显降低。

2、定期体检：肝脏B超是早期发现肝癌最有效的方法之一，乙肝病患者和乙肝病毒携带者在病情稳定期应定期到肝病门诊，进行全面体检，40岁为高危人群，高危人群每隔6个月进行至少1次体检。乙肝患者抗病毒治疗，应在肝病专科医生的意见下使用，服药周期较长，甚至要终身服药，不得随意停药。

3、饮食卫生：饮食要干净 ，营养丰富，忌食霉变食物及应注意食物中的营养均衡，不可偏食，平时要多吃蔬菜、水果、 粗粮、少吃精米精面、动物性脂肪和低纤维素食。因为粗粮、蔬菜、水果中含有丰富的矿物质维生素，对预防肝癌是有利的。

4、慎用药物：激素类免疫抑制剂以及避孕药物，是导致肝损害甚至肝癌的主要毒性药物，大家不要乱用，更不能长期服用，另外不知名的保健品也可能损害肝脏。

5、勤锻炼心放宽：除在特殊情况下不易运动外，每个人都应该进行实时的体育锻炼，以有效提高各器官的免疫功能，进而避免肝细胞癌变预防肝癌。脾气暴躁爱生气，抑郁性格引人容易生癌，退一步海阔天空，放松心情是防癌不可缺少的一部分。当然还要戒烟、戒酒，让肝休息。

虽然晚期肝癌让人措手不及，但只要早期发现，肝癌患者是可以长期生存的，因为肝癌高危人群，一定要定期密集地追踪、筛查早发现、早诊断、早处理，才能减少那些发现就是晚期的悲剧。