随着电子产品的应用,儿童近视就是逐年上升,根据调查,近些年有些儿童从幼儿园就开始近视,具体怎么防治近视?
1、一般提倡保持三个一,看书写作业要离书本一尺远,身体和桌椅中间要离一拳远,另外握笔要离笔尖有一寸远。现在提倡20米,用眼20-60分钟,往20米外注视20分钟。
2、一定要增加户外活动,光照以后阳光刺激眼内的多巴胺分泌,这个对控制近视很有帮助,所以现在学校都主张,要增加体育锻炼,户外活动一个小时,一般夏天尤其天暖和可以坚持两个小时户外活动。
3、饮食上少吃甜食,可以多吃容易消化高蛋白的食物,为什么要少吃甜食,因为吃甜食后使人体血糖增高,影响患者维生素BI代谢吸收,造成维生素B1的缺乏,可以造成近视的加重,所以尽量少吃甜食。